advertise with ongsono.com
 

Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Posted on Wednesday, 21 March 2018


Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan Mengkonsumsi makanan pedas , seperti makan Lombok selain dapat meningkatkan selera makan juga memiliki sejumlah manfaat penting bagi tubuh walaupun terkadang dalam kondisi tubuh tertentu seseorang dilarang untuk mengkonsumsinya.

Makanan pedas dibalik dapat menambah selera makan dan membuat mulut kepedesan saat makan, namun dapat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh, beberapa jenis makanan pedas yang dimaksud ialah Merica, Kunyit, Cabai dan lainnya.

Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan

Untuk mengetahui lebih jelas tentang beberapa manfaat makanan pedas bagi kesehatan, mungkin ada baiknya anda untuk mengikuti pembahasan seperti dibawah ini.

Makanan pedas seperti cabai dan merica terkandung senyawa yang disebut capsaicin. Dimana senyawa capsaicin ini sanagat berperan dalam menjaga kesehatan. Baik dapat menurunkan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, mengurangi terjadinya peradangan tubuh, meningkatkan imunitas tubuh (sistem kekebalan tubuh) dan sebagai zat pencegah penyakit kanker.

1. Menurunkan Berat Badan

Senyawa utama cabai adalah capsaicin yang mempunyai efek termogenik pada tubuh yang mengarah pada peningkatan metabolism tubuh. Peningkatan metabolisme tubuh akan mempengaruhi meningkatnya pembakaran kalori secara ekstra, Dengan meningkatnya pembakaran kalori, maka hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan secara optimal. Selain itu, jika anda merasa kurang selera makan, anda dapat menaburi bumbu pedas pada makanan anda.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Senyawa Capsaicin yang terdapat pada cabai mampu mengurangi efek LDL atau kolesterol jahat yang selanjutnya mengurangi kemungkinan terjadinya penggumpalan darah yang dapat menghalangi arteri. Hal ini dapat membantu dalam proses sirkulasi darah melalui jantung dan juga bisa meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang banyak mengkonsumsi makanan pedas dapat memperkecil terkena masalah penyakit jantung dan penyakit stroke.

3. Mengurangi Peradangan

Senyawa Capsaicin selain bisa menjaga kesehatan jantung juga memiliki kemampuan untuk menghambat substansi neuropeptida sehingga dapat membantu dalam mengurangi peradangan, termasuk dalam mencegah peradangan arteri.

4. Meningkatkan Imunitas

Makanan pedas seperti cabai dan merica memiliki kandungan vitamin A dan vitamin C yang tinggi. Dua sendok teh bubuk cabai mampu menyediakan sekitar 10% dari vitamin A dan 6% vitamin C dari kebutuhan harian tubuh. Dengan demikian, Cabai dan merica ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan pertahanan pertama dari dalam tubuh manusia.

5. Pencegahan Kanker

Pada tahun 2006, sebuah tim peneliti dari Cancer Institute di Cedars-Sinai Medical Center, bekerja sama dengan rekan-rekan dari UCLA, menemukan fakta yang menarik bahwa senyawa capsaicin yang terdapat dalam cabai terbukti mampu membunuh sel-sel kanker prostat pada manusia. Akan tetapi jika kelebihan asupan capsaicin maka dapat menyebabkan kanker perut. Jadi selalu berhati-hati tentang jumlah yang anda konsumsi.

6. Diabetes Tipe 2

Menurut sebuah studi yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition pada tahun 2006, menyebutkan bahwa orang yang erring mengkonsumsi makanan pedas akan mengalami penurunan kadar gula darah yang cukup besar pada penderita diabetes.

Penelitian ini dilakukan pada 36 orang diabetes yang diminta untuk mengkonsumsi makanan hambar (tanpa cabai dan merica) selama empat minggu. Dan kemudian selama empat minggu makanan sehari-hari mereka dilengkapi dengan 30 gram cabai campuran. Hasil penelitian menunjukkan kadar gula darah mereka menurun ketika mereka mengkonsumsi cabai campuran dibandingkan dengan ketika mereka mengkonsumsi makanan hambar.

7. Meningkatkan Kualitas Tidur

Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi cabai pada basis harian akan menikmati tidur yang lebih baik dan lebih lama dari pada yang jarang mengkonsumsi cabai.

8. Meningkatkan Mood

Ketika Anda makan cabai, karena sensasi panas instan, otak melepaskan endorfin yang obat penghilang rasa sakit alami, dan juga dikenal sebagai hormon bahagia untuk meniadakan efek.

9. Luka Lambung

Perut borok biasanya disebabkan karena pertumbuhan bakteri. Cabai dan merica jika dikonsumsi dalam jumlah sedang maka dapat membunuh bakteri ini dan menghindari sakit maag.

Nah. itulah beberapa manfaat makanan pedas bagi kesehatan, jika anda bukan pecinta makanan pedas, maka biasakanlah diri anda untuk selalu membumbui makanan anda dengan sedikit cabai atau merica untuk meningkatkan kesehatan anda. Namun perlu diingat bahwa jangan mengkonsumsi secara berlebihan karena bukannya dapat mengatasi penyakit malah dapat menimbulkan penyakit baru bagi tubuh.

Read more about Manfaat Makanan Pedas Bagi Kesehatan



Related read :

Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan
Manfaat buah rambutan bagi kesehatan - Siapa yang tidak kenal buah rambutan? Hampir semua orang pasti tahu dan pernah makan buah ini. Rasanya yang manis ketika kulitnya sudah berwarna merah dapat
Woow, Inilah 4 Manfaat Jomblo Bagi Kesehatan
Manfaat jomblo bagi kesehatan - Berapa umur anda sekarang? Kok, masih belum punya pasangan? Pertanyaan seperti itu kerap dilontarkan pada seseorang yang belum mempunyai pasangan. Tidak salah memang
5 Manfaat Mengagumkan Bayam Bagi Kesehatan
Pernahkah anda mengonsumsi bayam? Ya, sayuran hijau yang satu ini sudah sangat familiar dindonesia. Hampir semua orang pasti pernah memasak dan mengonsumsi bayam. Sayuran ini banyak mengandung nutrisi
5 Manfaat Pepaya Muda Bagi Kesehatan
Manfaat Pepaya Muda Bagi Kesehatan - Semua oarng termasuk anda tentu sudah sangat familiar dengan buah pepaya. Buah - buahan yang selalu ada sepanjang musim ini sangat mudah ditemukan, Jenisnya pun