5 Ramuan Alami Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh

Posted on Tuesday, 30 September 2014


Ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh - Untuk melakukan berbagai macam aktifitas, tentunya harus didukung dengan tubuh yang sehat dan bugar. Tidak mungkin anda melakukan suatu kegiatan yang berat - berat ketika kondisi sedang badan tidak fit atau drop, yang terjadi malah anda akan sakit. Untuk itulah penting bagi kita untuk selalu menjaga agar tubuh selalu sehat dan bugar.

Untuk menjaga agar tubuh tetap bugar, boleh - boleh saja anda mengonsumsi minuman berenergi yang banyak beredar di pasaran. Tetapi janganlah berlebihan, karena biasanya minuman energi seperti itu mengandung bahan pengawet yang justru tidak baik bagi tubuh anda.

Jika anda khawatir terhadap efek dari minuman berenergi tersebut, cobalah beralih ke minuman atau ramuan yang berbahan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Karena menggunakan bahan alami, tentu saja ramuan ini tidak akan menimbulkan efek samping bagi tubuh anda, malah sebaliknya ramuan alami memberi banyak manfaat sehat bagi tubuh anda.

Ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh

Berikut dibawah ini adalah 5 ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda :

1. Jahe
Tanaman obat yang juga bisa digunakan sebagai bumbu dapur ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Bahkan ramuan berbahan jahe bisa bermanfaat untuk menyembuhkan rematik, gangguan masuk angin maupun sakit kepala.

Caranya : Cuci bersih beberapa potong jahe kemudian rebus dengan air serta tambahkan sedikit gula aren. Minuman ini sangat nikmat jika disajikan dalam keadaan masih hangat.

2. Kunyit asem
Ramuan alami dengan bahan dasar kunyit memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya bisa menangani menstruasi yang tidak teratur serta bisa memperlancara sirkulasi darah sehingga tubuh tetap segar dan bugar.

Caranya : Ambil seperempat kunyit segar, campurkan dengan seperempat asam jawa, dan tambahkan gula jawa secukupnya. Potong kecil - kecil, beri satu liter air dan sedikit garam. Sebelumnya, kunyit harus dicuci dulu sampai bersih, dipotong lalu ditumbuk. Minum satu gelas perhari lalu rasakan manfaatnya.

3. Kencur
Kencur juga mempunyai banyak manfaat sehat bagi tubuh, antara lain bisa menurunkan berat badan dan menyembuhkan jerawat.

Ramuan kencur untuk menurunkan berat badan : Memarkan kencur kemudian seduh dengan air hangat, tambahk satu sendok teh, tepung beras dan gula. Minum ramuan ini sebanyak 3 kali sehari.

Untuk menyembuhkan jerawat : Seduh kencur, temulawak, jinten dan gula aren, lalu saring. Beri sedikit perasan jeruk nipis agar rasanya lebih segar.

4. Sirih
Tanaman merambat ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah bisa menghilangkan bau badan. Caranya ambil sebanyak lima atau tujuh lembar daun sirih yang masih segar dan hijau lalu rebus dengan air panas. Air rebusan tersebut tidak hanya berguna untuk membasuh area kew*nitaan, tetapi juga bisa dikonsumsi.

5. Daun salam
Anda mungkin mengenal daun salam hanya sebagi pemberi aroma pada masakan, padahal daun ini juga mempunyai manfaat bagi kesehatan. Air rebusan daun salam bermanfaat mengobati sakit diare. Selain itu daun salam juga bermanfaat untuk menjaga kecantikan gigi.

Caranya : Jemur daun salam dan kulit jeruk hingga kering, kemudian tumbuk hingga halus. Campurkan sedikit air, lalu gunakan setiap saat akan menggosok gigi. Ramuan ini bisa menjaga warna gigi anda tetap alami, selain itu juga bermanfaat mencegah gigi dari keropos.

Itulah 5 ramuan alami untuk menjaga kebugaran tubuh anda. Karena berbahan alami, anda tidak perlu memikirkan efek sampingnya. Semoga bermanfaat.

Read more about 5 Ramuan Alami Untuk Menjaga Kebugaran Tubuh



Related read :

bagaimana cara stimuno untuk balita menungkatkan daya tahan tubuh
Apa kamu sedang mencari suplemen herbal untuk si kecil? Kalau iya, nih ada Stimuno Untuk Balita, syrup herbal untuk membuat daya tahan tubuh anak tetap aktif, sehingga kesehatan anakpun akan tetap
5 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bintik Hitam di Wajah
Setiap wanita tentu mengidamkan memiliki wajah yang bersih, bebas dari flek hitam serta jerawat. Tapi sayangnya ketika beraktifitas diluar, polusi udara serta teriknya paparan sinar matahari, secara
Beauty Salon Waxhaus - Bikini Waxing untuk Perawatan Kulit Tubuh
Layanan Kesehatan Perawatan Kulit Waxhaus - Disini, di bawah bimbingan medis dan para ahli, Anda akan mengalami semua hal penting dari gaya hidup seimbang yang sehat. Apakah itu perawatan kulit dan
Penyebab Jerawat dan Obat Alami untuk Jerawat
Jerawat tidak hanya identik dengan gejolak hormon saat remaja. Semua orang di segala usia bisa mengalami jerawat, terutama karena masalah kulit ini disebabkan oleh berbagai faktor. Berikut adalah