Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah Saat Di Depan Komputer

Posted on Sunday, 21 April 2013


mata lelah - infolabel.blogspot.com
INFO NEWS - Jaman sekarang ini sudah banyak orang yang tidak bisa jauh dari komputer dan berbagai gadget lainnya. Bahkan tidak sedikit orang yang banyak menghabiskan sebagian besar waktunya dari barang-barang elektronik tersebut. Oleh karena itu, mata akan cepat lelah atau bahkan mengalami gangguan penglihatan.

Komputerisasi dan gadget dapat menyebabkan Computer Vision Syndrome (CVS), yaitu keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja menggunakan komputer terlalu lama. Hal ini biasa terjadi karena sistem pencahayaan yang kurang, kurang berkedip ataupun posisi duduk yang tidak benar.

Gejala-gejala CVS antara lain seperti :
1. Mata merah, pedih dan berair
2. Mata kering
3. Mata terasa lelah
4. Kelopak mata atau dahi terasa berat
5. Sakit kepala atau migrain
6. Rasa sakit pada bahu

Selain CVS, terlalu sering bekerja didepan komputer juga dapat menyebabkan miopia (rabun jauh), tekanan bola mata tinggi (glaukoma) dan tarikan pada otot luar bola mata.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan agar mata tidak cepat lelah saat bekerja didepan komputer :
1. Beristirahatlah 10 hingga 15 menit
2. Lihat obyek yang jauh kurang lebih selama 10 detik
3. Stretching atau melakukan latihan mata
4. Atur pencahayaan dari komputer
5. Istirahatkan mata selama 1 jam
6. Atur posisi duduk (90 derajat), posisi keyboard (100 derajat) dari siku
7. Jarak layar komputer sekitar 50 - 75 cm dari mata.

sumber

Read more about Tips Agar Mata Tidak Mudah Lelah Saat di Depan Komputer



Related read :

Tips Agar Komputer Tidak Terkena Virus
Tips Agar Komputer Tidak Terkena Virus, dalam menggunakan komputer kita harus berhati - hati terhadap virus, apalagi virus yang bisa melumpuhkan semua aktivitas komputer tersebut. Kali ini blogsolu
Tips Agar Bibir Tidak Kering Pecah Pecah Saat Berpuasa
Tips Agar Bibir Tidak Kering Pecah Pecah Saat Berpuasa - Bibir kering dan pecah pecah biasanya banyak di alami oleh sebagian orang saat bulan Ramadan tiba. Saat berpuasa tubuh kekurangan cairan dalam
Tips Agar Bibir Tak Pucat dan Kering Saat Puasa
Indovision TV | Saat sedang menjalankan ibadah puasa, tubuh akan sedikit mengalami dehidrasi yang mengakibatkan bibir akan terlihat pucat dan kering, bahkan terkelupas. Ini tentu akan membuat
7 Tips Agar Pacar Setia
Saat Anda dan si dia sudah memulai sebuah hubungan asmara atau masa pacaran, ada beberapa hal yang harus dilakukan agar hubungan tetap langgeng. Semua wanita pasti ingin agar pacar atau