Membentuk Perut Six Pack tidak hanya tentang sit-up. Tetapi anda juga harus memperhatikan asupan makanan dan nutrisi. Saya merasakan sendiri pengalaman pribadi dimana dengan berolahraga setiap hari masih belum juga mendapatkan perut six pack, dibutuhkan pengaturan juga dalam hal makanan. Makanlah makanan yang banyak mengandung serat dan protein juga jangan lupa untuk membatasi asupan lemak dan makanan ringan yang tidak sehat. Serat dapat membantu tubuh dalam mencerna makanan, jika kekurangan lemak anda akan susah BAB dan perut anda akan terasa lebih besar. Protein meningkatkan metabolisme dan membantu Anda dalam membentuk otot tubuh juga untuk membakar lemak berlebih. Fokuslah pada makanan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. berikut ini The post 6 Jenis Makanan untuk Membentuk Perut Six Pack appeared first on Alalife.net.
Read more about 6 Jenis Makanan untuk Membentuk Perut Six Pack